Uống tinh bột nghệ sao cho đúng cách? || Sức khỏe

Công dụng của việc uống tinh bột nghệ: 

- Hổ trợ điều trị viêm loét dạ dày, đau bao tử rất tốt

- Phục hồi, giảm những vết rạn da cho các mẹ sau sinh

- Giảm cân

- Làm chậm quá trình lão hoá da

- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

- Ngừa ung thư

- Kháng viêm

- Giúp xương chắc khoẻ

- Thanh lọc, đào thải độc tố bảo vệ thận

- Giúp ngủ ngon giấc hơn

- Đồng thời việc uống tinh bột nghệ giúp đẹp da, ngừa mụn và trắng hồng tư nhiên hơn

- Và rất nhiều công dụng bổ ích khác mà chất Cucurmin trong tinh bột nghệ mang lại

Cách dùng tinh bột nghệ uống:

Bước 1: Cho 2 thìa tinh bột nghệ và 200ml nước ấm vào ly

Bước 2: Khuấy đều là có thể dùng được ngay

Nên cho thêm 1 thìa mật ong để đem lại hiệu quả tối ưu hơn

Uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối trước bửa ăn 15 - 20 phút

Lưu ý: Nước dùng để pha tinh bột nghệ là nước ấm không quá nóng để giữ nguyên được hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ nhé

Công dụng của mặt nạ tinh bột nghệ nguyên chất:

- Dưỡng da, tái tạo da

- Làm giảm thâm nám, không để lại sẹo do mụn

- Đẩy nhanh quá trình kéo da non làm lành vết thương hở

- Tri mụn, dưỡng trắng da đồng thời giúp da duy trì độ ẩm cần thiết

- Giảm bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông giúp da căng bóng, mịn màng

Cách dùng tinh bột nghệ chăm sóc da:

Cách dùng tinh bột nghệ để đắp mặt:

Bước 1: Cho 1 thìa tinh bột nghệ + 2 thìa sữa chua + 1 thìa mật ong vào chén nhỏ

Bước 2: Khuấy đều rồi bôi đều lên da, sau đó massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài cho đến khi đều khắp mặt.

Bước 3: Giữ yên hỗn hợp 15 - 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

* Thực hiện mỗi tuần 2 - 3 lần, sẽ đem lại làn da trắng sáng, căng mịn

* Nên sử dụng buổi tối trước khi đi ngủ để giúp dưỡng chất thấm sâu vào da, giúp da tái tạo tốt trong quá trình ngủ

Một số công thức gợi ý làm đẹp với tinh bột nghệ khác mà bạn có thể thực hiện tại nhà:


- Tinh bột nghệ + nước cốt chanh

- Tinh bột nghệ + nha đam xay nguyễn

- Tinh bột nghệ + cám gạo + sữa chua

- Tinh bột nghệ + sữa tươi không đường

- Tinh bột nghệ + Dưa leo xay nhuyễn

- Tinh bột nghệ + Dầu dừa/mỡ trăn

- Tinh bột nghệ + Lòng trắng trứng

- Tinh bột nghệ + Bột đậu đỏ + sữa tươi

Đối tượng dùng tinh bột nghệ:

- Các bà bầu hoặc các mẹ sau sinh để lấy lại vóc dáng và làn da đẹp

- Những người bị chứng đau bao tử

- Những người tăng cân mất kiểm soát

- Người muốn cải thiện và duy trì làn da khoẻ đẹp


Thêm 3 cách uống tinh bột nghệ hiệu quả cao nhất

1. Cách uống tinh bột nghệ thứ nhất

Thay vì trộn mật ong với tinh bột nghệ thành một hỗn hợp sền sệt rồi cố gắng nhắm mắt nhắm mũi ăn hỗn hợp đó bạn có thể vo viên cho dễ nuốt, tỷ lệ trộn vừa phải. Viên bằng hạt đỗ đen và uống như các loại thuốc khác.

2. Cách uống tinh bột nghệ thứ 2

Trộn 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong vào 50-100 ml nước ấm uống một hơi nhé, uống quen cũng ngon lắm, lại chữa đau họng nữa. Hoặc bạn có thể cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm. Nếu không có sữa tươi bạn có thể thay bằng sữa ông thọ, việc kết hợp sữa và tinh bột nghệ cho một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt lợi sữa đối với các mẹ đang cho con bú nhé.

3. Cách uống tinh bột nghệ thứ 3

Pha với nước cam hoặc nước chanh, tinh nghệ thật khi cho vào nước cam để uống sẽ có vị chua nồng, cảm giác nghệ kết dính quanh miệng và răng. Bạn tưởng tượng như mình đang ăn hồng xiêm xanh vậy. Hoặc đơn giản là bạn uống với muối hoặc đường và nước ấm thôi nhé.

Uống tinh bột nghệ vào thời gian nào thì tốt nhất?

Bạn hãy nhớ kỹ hai thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất sau:

Trước khi ăn 30 phút: Thời điểm này trong bụng bạn không chứa nhiều chất và Curcumin trong tinh bột nghệ có thể đạt hiệu quả hấp thu tối đa

Sau khi ăn 1-2 giờ: Thời điểm sau khi ăn 1-2 giờ, thức ăn đã tiêu hóa bớt. Bạn có thể uống tinh bột nghệ vào thời điểm này và Curcumin trong tinh bột nghệ có thể đạt được hiệu quả tốt

Tại OM YOGA có tinh bột nghệ và 1 số sản phẩm do người nhà làm mà các học viên cũng rất thường xuyên nhờ mua giùm vì vậy sẵn tiện OM sẽ bán luôn sản phẩm này để phục vụ tất cả khách hàng. Mua sản phẩm vui lòng liên hệ:
Facebook: OM YOGA      -     ĐT, Zalo số 0901122112

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chiêu sinh các lớp Yoga cơ bản và văn phòng tháng 8 năm 2019 || Khóa học Yoga

Học Yoga ở đâu Quận 7?

Thải độc đại tràng tại nhà với bộ thải độc đầy đủ || Thanh lọc Thân

Thải độc đại tràng bằng cà phê hữu cơ. || Thanh lọc Thân

Học Yoga ở đâu Quận 2?

Học Yoga ở đâu Quận 4?

Học Yoga ở đâu Quận 1

BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI XEM

Thải độc đại tràng bằng cà phê hữu cơ. || Thanh lọc Thân

Chiêu sinh các lớp Yoga cơ bản và văn phòng tháng 8 năm 2019 || Khóa học Yoga

Học Yoga ở đâu Quận 2?